כאבי גב הם מהסיבות הנפוצות ביותר לפנייה לרפואה. הם פוגעים בכל גיל ובכל מקצוע. ובכל זאת — לעיתים קרובות אינם מובנים לעומק, ולכן מטופלים בצורה לא מדויקת.
להבין את הכאב שלכם
לפני כל טיפול חשוב להבדיל בין סוגי כאבי הגב:
- כאב גב תחתון נפוץ — הנפוץ ביותר, באזור המותן
- כאב חריף — מופיע לפתע, לרוב אחרי תנועה לא נכונה
- כאב כרוני — נמשך יותר משלושה חודשים, דורש טיפול רב-ממדי
- כאב מקרין — יורד לרגל, ייתכן סימן לגירוי של עצב הישבן
הסיבות הנפוצות
כאבי גב נובעים רק לעיתים נדירות מסיבה יחידה:
- יציבה — ישיבה ממושכת, מסכים לא מכווננים
- אורח חיים יושבני — חולשת שרירים ופאשיה נוקשה
- מתח נפשי — מתח רגשי יוצר התכווצויות שרירים בלתי רצוניות
- חוסר איזון מכני — אגן לא מאוזן, הגבלות מפרקיות
הגישה האוסטיאופתית
האוסטיאופתיה אינה מטפלת רק באזור הכואב — היא מחפשת את שורש הסיבה.
במהלך הפגישה אני בודק את היציבה הכללית, את תנועתיות עמוד השדרה והאגן ואת מצב הרקמות הרכות. הטיפול משלב מניפולציות עדינות, עבודה מיופאשיאלית ובמקרים מתאימים גם דריי נידלינג לעומקי מתח.
מה אפשר לעשות ביום-יום
- התנועעו באופן סדיר — הימנעו מישיבה רצופה של יותר מ-45 דקות
- חזקו את שרירי הליבה — הם תומכים בגב מבפנים
- ישנו היטב — תנוחה נכונה ומזרן מתאים משנים הכול
כמה טיפולים צריך?
עבור כאב טרי, 1 עד 3 טיפולים מספיקים בדרך כלל. עבור כאב כרוני — מעקב על פני מספר שבועות. אל תמתינו שהכאב "יתבסס" לפני שתגיעו.