La thérapie par ventouses — ou cupping therapy — utilise des cups en silicone ou en verre créant une dépression sur la peau. Connue depuis l'Antiquité dans les médecines traditionnelles chinoise et arabe, elle a été popularisée récemment par les sportifs de haut niveau.
Comment ça marche ?
La dépression créée par la ventouse aspire la peau et les couches superficielles des tissus. Cela produit plusieurs effets simultanément :
- Augmentation du flux sanguin local — amélioration de l'oxygénation des tissus
- Libération des adhérences fasciales — les fascias collés entre eux se décollent sous l'aspiration
- Stimulation du système lymphatique — favorise l'élimination des déchets métaboliques
- Effet analgésique — par stimulation des mécanorécepteurs cutanés
Les marques violettes : faut-il s'inquiéter ?
Les marques rondes qui apparaissent après une séance ne sont pas des bleus. Ce sont des ecchymoses circulaires provoquées par la stase sanguine dans les capillaires superficiels. Elles disparaissent en 3 à 7 jours et ne sont généralement pas douloureuses.
Cupping statique vs cupping dynamique
- Statique — les ventouses sont posées et laissées en place 5 à 10 minutes
- Dynamique (glissant) — avec de l'huile, les ventouses glissent sur la peau comme un massage inversé ; très efficace pour les zones étendues
Indications principales
- Douleurs musculaires et contractures (trapèzes, lombaires, mollets)
- Tendinites et enthésopathies
- Bronchites et congestions respiratoires
- Cellulite et rétention d'eau
- Récupération sportive après effort intense
Contre-indications
Ne pas utiliser sur : peau blessée ou irritée, varices, zones de thrombose, pendant une grossesse sur l'abdomen, en cas de troubles de la coagulation.
Le cupping est systématiquement intégré à mes séances lorsque les tensions musculaires sont profondes et résistantes aux techniques manuelles classiques.